Obstipação durante a quimioterapia: o que fazer?

Obstipação durante a quimioterapia: o que fazer?

Alguns doentes durante a quimioterapia apresentam obstipação, cerca de 41%. A dificuldade persistente em evacuar, a evacuação que exige um grande esforço, a frequência de duas ou menos evacuações por semana ou ainda, a diminuição do número habitual de evacuações, podem ter causas várias: fármacos usados na quimioterapia, fármacos usados no controlo da dor, diminuição(…)

Calorias: pequenas peças de um puzzle gigante

Calorias: pequenas peças de um puzzle gigante

Quando se fala em alimentação saudável, sobretudo no contexto popular dos chamados regimes para se perder peso, geralmente a conversa não vai além do tema das calorias, limitando-se muitas vezes a: “tem mais calorias”, “tem menos calorias”, “é pouco calórico”, “é muito calórico”; mas, tão depressa é assim como, abruptamente, se salta para o campo(…)

Escolha ser feliz!

Escolha ser feliz!

“A felicidade é uma escolha”. A afirmação é forte e aparentemente pretensiosa. Como considerar que ser feliz depende de uma escolha consciente e deliberada, quando a existência nos atropela tantas vezes com condicionalismos e limitações que não desejámos nem escolhemos? É necessário mergulharmos no que há de mais profundo em nós para percebermos que para(…)

Carência de vitamina D: há necessidade de suplementar?

Carência de vitamina D: há necessidade de suplementar?

A deficiência de vitamina D tem sido descrita nos últimos anos como uma condição muito prevalente em lactentes, a crianças e adolescentes em todo o mundo. Há muito que a deficiência de vitamina D é associada a raquitismo, explicável pela carência no regime alimentar ou por ausência de exposição cutânea directa à radiação solar. A(…)

Linfedema: prevenir e controlar

Linfedema: prevenir e controlar

Uma das funções do sangue é transportar nutrientes para as células poderem funcionar correctamente. Os grandes vasos vão-se ramificando em vasos cada vez mais pequenos, de tal modo que permitem a passagem de líquido e nutrientes através das suas paredes, directamente para o espaço intersticial- o espaço entre células. Neste espaço, as células recebem os(…)

As posturas de yoga

As posturas de yoga

Quando se pratica yoga é importante a observação consciente do corpo, da mente e da respiração. Sem a ligação entre estes três elementos, apenas se está a fazer exercício físico. As posturas de yoga visam o fortalecimento e a flexibilidade do corpo. As posturas ou as asanas de yoga são agrupadas de acordo com as(…)

Sobreviventes de cancro da mama: abordagem para a perda de peso

Sobreviventes de cancro da mama: abordagem para a perda de peso

Os estudos sugerem que as mulheres diagnosticadas com cancro da mama devem dar especial atenção ao controlo do peso, para evitarem uma diminuição da qualidade de vida e da sobrevivência. Contudo, hoje em dia, a sociedade é invadida com inúmeras estratégias de marketing sobre “dietas” para perda de peso. Então, e o que a ciência(…)

O que ainda não sabe sobre o micro-ondas

O que ainda não sabe sobre o micro-ondas

Será que preparar ou aquecer alimentos no micro-ondas põe em perigo os seus nutrientes e isso pode ter consequências para a saúde? Usar o micro-ondas na preparação ou aquecimento dos alimentos é hoje uma tarefa banal. No entanto, continuam a existir dúvidas sobre a sua interação com os alimentos. O desenvolvimento da tecnologia de micro-ondas(…)

Fisioterapia: diversão durante a recuperação

Fisioterapia: diversão durante a recuperação

Recuperar os movimentos depois de um acidente ou de uma cirurgia implica fazer fisioterapia. Primeiro são os tratamentos com o fisioterapeuta, depois em casa com os exercícios suplementares recomendados, para que o tempo de recuperação seja mais rápido. No entanto, a grande maioria de nós quando está em reabilitação, não tem motivação para chegar a(…)