Estratégias alimentares na criança com cancro

Estratégias alimentares na criança com cancro

Tal como em adultos, nas crianças, o cancro e os tratamentos podem diminuir o apetite, a tolerância aos alimentos e a capacidade de utilizar os nutrientes. A satisfação das necessidades nutricionais de cada criança pode ajudá-la a sentir-se melhor e com mais energia, assegurando o desenvolvimento. Além disso, pode diminuir os efeitos secundários dos tratamentos,(…)

O corpo está preparado para a saúde

O corpo está preparado para a saúde

A maioria das perturbações orgânicas, incluindo a obesidade, a diabetes e as doenças cardiovasculares deve-se à adoção e permanência de estilos de vida, hábitos, rotinas e comportamentos que, aliados a alguma ignorância e muita ingenuidade, atentam contra o estado de saúde ótimo a que todos temos direito. Muitos dos nossos hábitos, que se instalam por(…)

Cada vez mais o stresse ataca a saúde

Cada vez mais o stresse ataca a saúde

Um dos maiores agentes ativadores de doenças é o stresse. O stresse não causa apenas nervosismo, síndrome do pensamento acelerado ou sensação de fadiga. Ele é o principal responsável por uma série de perturbações orgânicas e doenças, em especial as inflamatórias e as infeciosas. O stresse pode ser psicológico, físico e social. O primeiro relaciona-se(…)

Estados mentais influenciam a saúde

Estados mentais influenciam a saúde

Se fossemos capazes de usufruir de uma visão microscópica descobriríamos que vivemos rodeados de ameaças à nossa saúde. Vírus, bactérias, fungos e outros seres pouco amistosos estão por todo o lado. O panorama só não é aterrador porque não os vemos. São demasiado minúsculos. Há ainda aqueles agentes de natureza mais subtil que não são(…)

A saúde como valor

A saúde como valor

A saúde é um bem precioso demais para a negligenciarmos. Para a maioria das pessoas, a saúde está à frente da felicidade na escala das suas preocupações centrais. Isso é bom. São estados que se relacionam entre si. Por isso é que as pessoas felizes têm geralmente melhores defesas imunitárias e vivem mais tempo. E(…)

Programar a mente para a saúde

Programar a mente para a saúde

Muitas pessoas estão, neste preciso momento, doentes mas ainda não o sabem. Várias enfermidades atacam silenciosamente durante anos sem quaisquer sinais da sua permanência. Em outros casos (talvez a maioria), são as pessoas que, inadvertidamente, estão a promover condições para o aparecimento de doenças e outras mazelas sem que disso tenham, todavia, consciência. Ou se(…)

Embalagens há muitas! Reutilize-as, mas com segurança.

Embalagens há muitas! Reutilize-as, mas com segurança.

Tudo começou quando descobrimos duas necessidades: transportar e proteger os alimentos para aumentar a qualidade do consumo alimentar. A indústria alimentar não vive sem elas e atualmente, as embalagens são parte integrante do nosso dia-a-dia, desempenhando inúmeras funções. Além da proteção do produto em si, a embalagem permite a conservação, mantendo a qualidade e segurança,(…)

Aprender a meditar: 1 minuto do seu dia

Aprender a meditar: 1 minuto do seu dia

Os benefícios da meditação são hoje sobejamente conhecidos, mas ainda assim muitos de nós tem dúvidas sobre, como meditar e sobretudo sobre, como integrar este hábito no nosso dia-a-dia agitado. Neste pequeno vídeo Martin Borosson explica de forma lúdica e muito simples como poderá meditar em apenas um instante e usufruir dos magníficos benefícios desta(…)

As posturas de pé na prática do yoga

As posturas de pé na prática do yoga

As posturas de pé podem dividir-se em dois grupos: as posturas de pé – os dois pés assentes no chão e as posturas de equilíbrio – apenas um pé no chão. As primeiras alongam e tonificam os músculos das pernas, aumentam a capacidade cardiovascular e pulmonar. Podem ser praticadas em movimento, passando de uma postura(…)

Obstipação durante a quimioterapia: o que fazer?

Obstipação durante a quimioterapia: o que fazer?

Alguns doentes durante a quimioterapia apresentam obstipação, cerca de 41%. A dificuldade persistente em evacuar, a evacuação que exige um grande esforço, a frequência de duas ou menos evacuações por semana ou ainda, a diminuição do número habitual de evacuações, podem ter causas várias: fármacos usados na quimioterapia, fármacos usados no controlo da dor, diminuição(…)

Calorias: pequenas peças de um puzzle gigante

Calorias: pequenas peças de um puzzle gigante

Quando se fala em alimentação saudável, sobretudo no contexto popular dos chamados regimes para se perder peso, geralmente a conversa não vai além do tema das calorias, limitando-se muitas vezes a: “tem mais calorias”, “tem menos calorias”, “é pouco calórico”, “é muito calórico”; mas, tão depressa é assim como, abruptamente, se salta para o campo(…)

Escolha ser feliz!

Escolha ser feliz!

“A felicidade é uma escolha”. A afirmação é forte e aparentemente pretensiosa. Como considerar que ser feliz depende de uma escolha consciente e deliberada, quando a existência nos atropela tantas vezes com condicionalismos e limitações que não desejámos nem escolhemos? É necessário mergulharmos no que há de mais profundo em nós para percebermos que para(…)