Na vastidão de alimentos que hoje dispomos, são as ostras que batem o record na biodisponibilidade do zinco. Não há outro alimento, ou parente mais próximo, que se aproxime dos níveis de zinco que uma só ostra transporta. Uma única ostra, e as ostras médias podem rondar os 12 a 15 gramas de carne, contém [...]
As flores dão-nos alegrias, oferecem cores e cheiros carregados, ora de memórias, ora de emoções. Mas há um tipo de flores, pequenos botões de flor, também denominados pedúnculos florais que, não chegando a abrir, constituem a couve-flor. Estamos, portanto, perante uma flor que nutre. A couve-flor possui uma ampla gama de nutrientes potencialmente anticancerígenos onde [...]
São muitos os obstáculos que nos limitam de ter uma vida com saúde e de bem-estar. Estão lá à espera que ganhemos a coragem de os afastar. Identifique-os e tome uma atitude: retire os “troncos secos e mortos” que impedem a sua vida de prosseguir! Se está em dúvida de não o conseguir sozinho, peça ajuda especializada, de acordo com o [...]
Adágio “Tão curta a vida e tão comprido o tempo!… Feliz quem não o sente. Quem respira tão fundo O ar do mundo, Que vive em cada instante eternamente.” Miguel Torga Ao longo da nossa vida temos vários momentos de tempo de espera… Desde a espera da chegada do autocarro, a espera que sirvam o [...]
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